{"id":6815,"date":"2023-02-01T11:09:30","date_gmt":"2023-02-01T09:09:30","guid":{"rendered":"https:\/\/almasanavidasana.com\/?page_id=6815"},"modified":"2023-06-02T20:58:33","modified_gmt":"2023-06-02T18:58:33","slug":"meditacion-calma-interior","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/almasanavidasana.com\/meditacion-calma-interior\/","title":{"rendered":"meditacion calma interior"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que puedes aprender a vivir en calma sin que tengas que irte de retiro al Himalaya para aquietar tu mente?<\/strong><\/h3>\n

Te voy a ense\u00f1ar una meditaci\u00f3n para que compruebes que tambi\u00e9n t\u00fa puedes aprender a regular tu respiraci\u00f3n y sentir mayor vitalidad aunque tu agenda diga lo contrario<\/p>\n

\u00a1Te tomar\u00e1 7 minutos!<\/strong><\/p>\n

En esta \u00e9poca en la que vivimos con tanta velocidad s\u00e9 que es dif\u00edcil conseguir estados de calma que te ayuden a llevar el ritmo con serenidad y alegr\u00eda.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Tanto ruido mental muchas veces hace que te sea imposible escuchar esa voz interior que te muestra el camino.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Pero no te preocupes, porque \u00a1<\/strong>te tengo una buena noticia!<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

No hace falta que te encierres en un monasterio apartado del mundo, para lograrlo.<\/span><\/p>\n

\n

Puedes comenzar a entrenar la paz interior en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n

\n

Para que des un primer paso, he preparado esta Meditaci\u00f3n para tener el alma calma. S\u00f3lo tendr\u00e1s que tomarte 7 minutos de tu agenda y dejarte guiar por mi voz y<\/span> ver\u00e1s lo que sucede cuando te tomas esta pausa para respirar y meditar\u2026<\/span><\/p>\n

\n

Baja la tensi\u00f3n, baja el acelere, baja la ansiedad.<\/span><\/p>\n

\n

\u00a1Sube el buen \u00e1nimo, sube la gratitud, sube la serenidad!<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/span><\/p>\n

La meditaci\u00f3n es mi punto de anclaje para hacer frente a todas las emociones que entran en ebullici\u00f3n de tanto en tanto y a la mente inquieta que me caracteriza.<\/p>\n

\n

Unos minutos de meditaci\u00f3n al d\u00eda y mi estado fren\u00e9tico se apacigua, y todo me resulta sencillamente m\u00e1s llevadero.<\/p>\n

\n

Mi nombre es Mar\u00eda Espinosa Rosman<\/strong>, encantada.<\/p>\n

\n

Soy psic\u00f3loga con formaci\u00f3n en diferentes m\u00e9todos terap\u00e9uticos que involucran el cuerpo, la mente y la anatom\u00eda energ\u00e9tica.<\/p>\n

\n

Y ante todo, soy una eterna investigadora del alma.<\/p>\n

\n

Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os acompa\u00f1o a personas sensibles y espiritualmente inquietas, a conectar con su esencia y a vivir una vida m\u00e1s consciente, usando su intuici\u00f3n para afrontar las situaciones dif\u00edciles, las crisis y obst\u00e1culos que son parte del camino, con calma, confianza y alegr\u00eda.<\/p>\n

\u00abGracias Mar\u00eda por llegar en el momento en que necesitaba y buscaba un cambio. Mi alma me lo ped\u00eda a gritos, pero me cuesta tanto o\u00edr mi voz interior. Tus meditaciones me acercaron m\u00e1s a mi, me han dado ese empuje que necesitaba para mi sanaci\u00f3n, y me siento con ganas de retomar mi camino. De dejar atr\u00e1s el pasado que me lastra. Abandonar mis miedos y abrirme a la experiencia para desarrollar mi prop\u00f3sito de vida\u00bb<\/p>\n

Amanda Acosta<\/span> \/\/ <\/span><\/strong>Espa\u00f1a<\/span><\/p>\n

\u201cTus meditaciones me transmiten una inmensa paz y se han vuelto mi b\u00e1lsamo para mantenerme con fortaleza. Mi mayor ganancia con la pr\u00e1ctica de meditar es aprender a estar conmigo, escucharme y amarme incondicionalmente. Millones de gracias\u00bb<\/p>\n

Karla Berezowsky<\/span> \/\/ <\/span><\/strong>M\u00e9xico<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

S\u00famate al universo de la calma y la intuici\u00f3n<\/h4>\n

Meditaci\u00f3n Alma Calma<\/h1>\n

Una pr\u00e1ctica guiada directa a tu coraz\u00f3n, para que experimentes una aut\u00e9ntica experiencia de Paz Interior y Recarga Energ\u00e9tica<\/h1>\n

Maria Espinosa R. – Todos los derechos reservados 2023<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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