Retiro 21 DÍAS DE MEDITACIÓn
5 Elementos - 5 Poderes
Prepárate en 21 días para avanzar hacia un nuevo año con Paso Seguro, Mente en Calma y Corazón Contento
Te voy a contar 3 cosas que van a pasar en tu vida durante 21 días, dentro del retiro de meditación.
Sí, es un retiro virtual, quiere decir que con tu cuerpo no tendrás que desplazarte a ningún lado, pero sí con tu consciencia.
Pimero, vas a RES PI RAR.
Lo sé, suena obvio. Pero créeme que hay una gran diferencia cuando respiras y te das cuenta de que estás respirando, a cuando simplemente respiras para sobrevivir.
Para eso, con mi suave y relajante voz, voy a ser tu pepito grillo de la respiración.
Y verás lo que sucede cuando respiras consciente de que respiras, durante 21 días consecutivos...
Baja la tensión, baja el corre-corre, baja la fatiga...
Sube la serenidad, sube la claridad, sube la calma, sube la inspiración, sube la vitalidad...
Decir que eso que llamas "mis problemas" va a desaparecer por meditar durante 21 días... Naaah, no creo...
Pero vas a tener mayor claridad mental y confianza para poner en uso tu fuerza interior y tramitar esas olas que naturalmente te desafían en el camino de estar vivos.
Entonces, vas a respirar, ya lo dijimos.
Segundo, vas a Tomarte una Pausa diaria elegida a voluntad y compromiso contigo.
Imagínate, todo un acto de desobediencia contra el ritmo acelerado de la vida moderna, tomarte una pausa de 15 a 20 minutos al día. Así estamos.
Una pausa para ti, y sólo para ti.
Sin una meta más que hacer tu práctica de meditación.
No es cualquier pausa... porque pausas puedes hacer de muchos tipos.
Salir a caminar, tomar una siesta, o echarte en el sofá a mirar el techo, también son pausas.
Nada en contra. De hecho las practico todas.
La meditación, en particular, es una pausa donde te vas a sentar cómodamente, con la espalda erguida, los hombros sueltos, manos descansando sobre tu regazo, respiración lenta y profunda, escuchando la guía que yo te daré en el audio de cada día, durante 21 días.
Y verás lo que sucede cuando te das una pausa diaria para meditar...
Baja la bronca, baja la ansiedad, baja el acelere...
Sube la gratitud, sube la capacidad de asombro, sube el buen ánimo...
Bien, vamos entonces en que en el retiro vas a res-pi-rar y a tomarte una pausa diaria para meditar.
Tercero, vas a hacer un shift en tu energía. Un cambio, un movimiento, una variación.
En esos 15 a 20min de pausa de respiración y meditación por los 21 días del retiro, vas a recibir mis transmisiones energéticas en las que te guíaré para enchufarte a la Corriente Vital.
Imagina que así como conectas el móvil a la electricidad para cargar la batería, así te vas a conectar tú a un campo unificado de energía.
Y verás lo que pasa cuando activas tus centros energéticos,
Baja el desgano, baja la ofuscación, baja el ruido mental...
Sube la confianza, sube la compasión, sube la seguridad en tus pasos...
Tu espíritu se siente más liviano
¿Y si yo no sé meditar?
Despreocupáte, no hay nada que tengas que saber hacer de antemano.
Lo que sí requiere de ti, compromiso gustoso. Que lo hagas porque quieres hacer algo por ti, que te hace bien.
Lo bueno, es que vas a sentirte tan bien después de la primera meditación, que estarás esperando con ganas el momento de volver a la práctica al día siguiente.
Dicen que algo que haces durante 21 días seguidos se empieza a volver hábito... no lo sé, a lo mejor, puede ser, eso depende de ti.
Lo que sí, que la meditación te enseña a fluir con el cambio y ceder las resistencias, para tener el valor de dejar morir viejos esquemas, y abrirse a la renovación constante.
Sin que tengas que irte a un monasterio por tres semanas.
Desde tu casa, será suficiente con que dispongas de 20 minutos diarios para una práctica que, cuando haces con consistencia, te trae verdaderos resultados.
Para entrar a un nuevo año con paso seguro, mente en calma y corazón contento.
Tú eres el punto de partida. Yo te ofrezco mi guía en este Retiro virtual de cierre de año.
¿Vienes?
Retiro 21 DÍAS DE MEDITACIÓn
55 dólares
*Impuestos aplicables según tu país
**El pago se efectúa en tu moneda local
¿Qué vas a recibir al participar en este Retiro 21 días de meditación?
Vas a crear desde adentro una experiencia de paz que te permita navegar tu presente en serenidad.
Aprenderás cómo usar tu corazón para mantener el ánimo aún en momentos difíciles
Tendrás una sensación más liviana a pesar de las cargas que hayas acumulado este año
Podrás conectar con tu intuición para recibir claridad sobre cómo continuar tu camino
Aumentarás tu capacidad de aprecio y gratitud en tu vida cotidiana
Harás una evaluación de lo que ha sido este año. para enfocarte en tu crecimiento y evolución
¿Cómo funciona este Retiro virtual de 21 días?
Durante 21 días consecutivos, del 1 al 21 de Diciembre, en un canal cerrado de Telegram recibirás mi acompañamiento diario en un audio de meditación que contiene práctica, reflexión y enseñanzas.
Cada día, recibirás un audio con indicaciones detalladas sobre la práctica del día. Son ejercicios sencillos y a la vez muy significativos y profundos que podrás hacer cuando mejor te venga en tu día.
El Retiro está organizado en 5 estaciones. Dedicaremos 4 días a cada una, y un día final de integración. Iremos avanzando de forma ascendente por los 5 elementos: Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter.
Te ofrezco la guía y los recursos. Tu compromiso será disponer de 20 minutos diarios para la práctica y ¡la intención de sacarle el mejor provecho!
Retiro 21 DÍAS DE MEDITACIÓn
55 dólares
*Impuestos aplicables según tu país
**El pago se efectúa en tu moneda local
El Retiro está organizado en 5 Estaciones que van
por los 5 Elementos
Tierra: El poder enfocado en la Presencia.
Trabajaremos tu fuerza vital, la afirmación de la potencia física, la voluntad de vivir.
Agua: El poder de la Atención.
Trabajemos el potencial creativo, y la capacidad de abrazar la vida con pasión, placer y abundancia. Tener tus sentidos vivos, conscientes y conectados.
Fuego: El poder de la acción que materializa
Trabajaremos la visión y voluntad, la iniciativa, el entusiasmo. Te permite transformar la inercia en acción y movimiento
Aire: El poder eléctrico de los pensamientos
Trabajeremos la claridad, la inspiración, las ideas que nos llevan a avanzar,
la capacidad de comunicar nuestros pensamientos, necesidades y deseos.
Éter: el poder magnético del corazón
Trabajaremos el amor, la auto estima, la experiencia de ser parte de un gran tejido, y nutrirte de él.
LAS PALABRAS QUE MÁS IMPORTAN...
"El retiro llegó a mi vida en un momento en el que me encontraba en la exploración de mi participación en la fluidez del cosmos y el reconocimiento de mi intuición. Cada sesión reafirmó esta sinergia y me permitió realizar un reconocimiento cconsiente de Esta Conexión en mi vida diaria".
Carolina Velásquez // Londres
"Este retiro me ha ayudado a retomar el hábito de la meditación. Además me gustó mucho hacer los ejercicios escritos porque de así fui registrando con mayor seguridad los cambios que quiero ver en mi. Y lo que más me gustó fue sentirme acompañada de otras personas y sentir su energía a pesar de no estar fisicamente cerca como en un retiro en un mismo recinto. Agradezco mucho la guía de Maria y su disponibilidad para responder a mis inquietudes
María Elena Rendón // Colombia
"Decidí participar en el retiro por la inmensa paz que me transmiten tus meditaciones dominicales. El Retiro se volvió mi bálsamo para mantenerme con fortaleza. Cada una de las etapas desde el inicio al final, hasta cuando realizamos ritual de cierre fueron para mi valiosas, significativas e importantes. Mi mayor ganancia de este Retiro es aprender a estar conmigo, escucharme y amarme incondicionalmente. Millones de gracias"
Karla Berezowsky // México
"Estoy muy agradecida por este Retiro Virtual. Cuando lo vi inmediatamente resone con él, porque sentía en ese momento que quería hacerlo algo que me ayudara a centrarme y a alinearme con mis pensamientos y energía. Este ha sido un año de muchos retos y cambios e incertidumbre para todos. Me sentí acompañada, guiada y especialmente muy contenida. Cada meditacion me ayudó a conectarme con algo diferente de mi ser. Fue una linda experiencia, que llenó mis días y corazón de alegría. Muchísimas Gracias a Maria por este espacio y a todas las personas que participaron en él."
Eileen Vollmer // Israel
"He recibido tu guía amorosa, comprensión, empatía y una actitud de asombro, alegría y entusiasmo, que me llenan el alma y me enseñan que tengo mucho que aprender. Participar del retiro me dio esperanza de mejorar el bienestar de la pareja.-"Dicen que si uno cambia, el entorno cambia"- Durante el retiro me descubrí más relajada, comprensiva y menos reactiva, actitud que aún conservo (eso fue transformador). Fue especial mi participación porque me trajo serenidad y muchas reflexiones sobre qué decisiones tomar.
Viviana Busi // Argentina
"Gracias María por llegar en el momento en que necesitaba y buscaba un cambio. Mi alma me lo pedía a gritos, pero me cuesta tanto oír mi voz interior. Este retiro me acercó más a mi, me ha dado ese empuje que necesitaba para mi sanación, y me siento con ganas de retomar mi camino. De dejar atrás el pasado que me lastra. Abandonar mis miedos y abrirme a la experiencia para desarrollar mi propósito de vida"
Amanda Acosta // España
Soy María Espinosa Rosman, y te invito a esta
3a edición del Retiro 21 días de meditación
La meditación es un punto de anclaje frente a todas las emociones que entran en ebullición de tanto en tanto, y la mente inquieta que me caracteriza.
Unos minutos de meditación al día y mi día cambia.
Este es el tercer año que acompaño este Retiro Virtual de 21 días, para cerrar el año dejando atrás lo que sea necesario, y elevar nuestra energía para seguir un camino renovado.
Considérame una aprendiz del Alma. Psicóloga, madre de dos hijos, facilitadora de meditación. Pongo mi medicina al servicio, en procesos 1 a 1 y grupales.
¡Gracias por unirte a este Retiro. Deseo que sea una exploración que te lleve a conectar con el brillo de tu alma!
Retiro 21 DÍAS DE MEDITACIÓn
55 dólares
*Impuestos aplicables según tu país
**El pago se efectúa en tu moneda local
María Espinosa R.- Todos los derechos reservados 2022